첫 번째, 바이오리듬 즉 생체리듬입니다. 기본적으로 충분한 수면을 취하며, 규칙적인 생활패턴을 유지하면 면연력을 높일 수 있다고 합니다. 특히 11시~12시 사이에 잠자리에 들어서 7~8시간 정도의 숙면을 가지는게 좋다고 하네요. 요즘 같은날씨에 바이오리듬이 깨지는 것은 면연력이 약해지기 쉬워지죠. 

두 번째, 술, 담배를 줄입니다. 술과 담배는 말 안해도 우리몸에 몹시나 해롭다는 것은 누구나 다 아실겁니다. 특히 면연력 이외에도 술은 우리 몸의 간에 영향을 미치며, 간암의 원인 중 하나이기도 하지요. 그러니 술은 적당히 마시는 것이 좋겠습니다. 담배는 폐에 나쁜 영향을 주고, 폐암의 원인이니 흡연은 되도록이면 삼가하는 것이 좋겠습니다.

감기를 빨리 낫게 하는 방법!

감기가 무엇이고, 사전에 감기를 예방하는 방법을 알았으니 이제는 감기에 걸리셨을 때 처방법에 대해 알아볼께요.