늦더위가 기승을 부릴 땐 찬것을 아주 먹지 않는것은 불가능 합니다. 이럴 땐 어느 정도 열기를 식혀줄 필요가 있는데 이땔 저희 백년초 농축액에 얼음을 띄워 물로 희석하여 시원하게 차로 드세요. 백년초로 푹 달여 시원하게 적당히 타서 마시면 되는데 배탈과 갈증도 해소하는데 도움이 되지 않을런지요?

늦더위에는 콩팥기능이 약해질데로 약해져 있기 때문에 콩팥기능을 도와주는 음식을 드시는것도 추천 드립니다. 돼지고기를 수육을 만들어 먹는 것도 좋습니다. 여름에 많이 먹는 보양식 중에 삼계탕인데, 이 삼계탕에 들어가는 닭고기와 백년초 줄기(잎)도 푹 고와 주면 허기진 기를 북 돋아 주는데 도움을 줄수도 있습니다.  

요즘은 비닐하우스가 있기에 제철이 아닌 과일을 많이 만날 수가 있는데, 모든 채소나 과일은 제철에 나는 것이 좋습니다. 여름에 나는 과일은 여름에 먹어야 사람에게 가장 유익하고, 가을에 나는 과일은 가을에 먹어야 약이 됩니다. 여름에는 복숭아나 살구, 자두처럼 겉은 부드럽고 속에 딱딱한 씨가 들어있는 과일이 많이 나는데, 이런 과일들이 심장기능을 좋게 해주는데 도움이 된다고 하고 더위를 이기는데 아주 좋다 합니다.

여름철 땀을 많이 흘리게 되는데 우리 몸의 노폐물과 공기 속의 더러운 오염물질, 먼지 등이 땀구멍을 막아 피부호흡이 잘 되지 않으므로 피로, 답답함, 두통, 졸림, 하품, 신경질 등의 증상이 나타나기 쉽다는 군요. 이럴 때 미지근한 물로 샤워를 하게 되면 모공이 열리면서 땀구멍의 불순물이 씻겨나가 피부호흡이 순조로워지며 체내에 쌓였던 열기가 식으면서 기분이 상쾌해지고 피로가 풀리게 됩답니다.

아직도 늦더위가 기승이네요. 올 여름은 무던히 비도 많이오고 더위가 기승을 부리는것 같습니다. 늦더위 건강관리 잘하시고 풍성한 가을 맞이하세요~