요즘 저희 백세건강 남해백년초를 축구선수 부모님에게 관심 대상입니다. 부모님이 자식에게 좋다는 것은 다 해주는 것이 당연지사겠지만, 뭐니 뭐니 해도 백년초가 축구 경기력에 영향력을 미친다는 믿음과 몸이 늘 가벼워지는데 도움이 되어 경기 중 다치지 않고 경기 잘 해달라는 부모님의 자식 사랑의 마음 표현 아니겠습니까? 그래서 저희 백년초 고객 중에는 프로 운동선수가 유독 많습니다. 그 비결이 과연 무얼까요..

축구는 많은 체력 소모를 요구하는 경기입니다. 축구는 엄청난 운동량과 순간 스피드 등을 통해 엄청난 에너지를 발산합니다. 그래서 이러한 운동선수들은 운동 후에 중추신경계의 피로를 빨리 회복 시켜줌으로 젊고 활력 있는 몸을 만드는데 도움을 주어야만 합니다. 그 밖에도 규칙적인 식사 생활과 수면 패턴 그리고 운동 등을 적절히 유지했는지, 또 편식이나 기타과식, 영양 불량은 없었는지 등을 확인하는 것도 중요하다고 합니다.

백년초를 운동선수들이 많이 먹는 이유를 유추해 보면, 첫째 고른 영양분을 공급입니다. 비타민C, 식이섬유, 아미노산, 칼슘 등 필수 영양분이 고루 들어 있기 때문입니다. 두번째 백년초의 오행 기운입니다. 사용 부위는 열매와 줄기인데 백년초에는 오색이 있습니다. 이 오색이 오장의 기능을 강화하는데, 파란색의 줄기는 간, 붉은색의 열매는 심장, 노란색 꽃은 위장, 흰색의 뿌리는 폐장, 검은색의 씨앗은 신장에 해당 한다고 보는 것입니다. 간에는 주로 줄기를 심장, 순환기는 열매입니다. 이런 것을 골고루 갖춰 먹는 운동선수들이 아마도 많은 도움이 되지 않나 생각합니다.

이와는 반대로 본격적인 무더위가 시작되면서 아주 오랫동안 피로가 누적돼, 아무리 쉬어 봐도 쉽게 피로가 풀리지 않는 사람이 많다고 합니다. 이를 흔히 ‘만성 피로증후군’이라고 하는데 이런 분들은 보통 간의 기운이 제대로 기능하지 못하거나, 간에 지나친 부하(스트레스)가 가해지는 바람에 호흡기계통이나 비위 계통에 영향을 받아서 항상 피로를 느낀다고 합니다.

이러한 만성피로 사람은 당연히 일상적인 생활 리듬을 회복하도록 해야 한다. 즉 하루 끼니 되면 꼬박꼬박 밥 먹고, 잠 제때 푹자고, 적절하게 운동하는 (최하 10,000보정도의 걷기는 기본) 생활 리듬을 빨리 회복해야 합니다. 밥 제때 먹으면 변이 제때에 나갈 것이고 그러면 잠도 잘 잘 수 있으므로 대개는 문제가 없는데, 이러한 리듬이 깨지기 시작하면 피로가 누적되기 쉽다 합니다.

대개 간이 좋지 않으신 분들은 스트레스에 민감하고 대장이 좋지 않고 숙변이 많다는 게 정설입니다. 대장에 숙변이 있으면 몸을 무겁게 만들기도 하고 아무래도 전신에 걸쳐서 아프기도 하며 때에 따라서는 머리가 무거워지고, 짜증이 많아진다고 합니다. 또 빨리 피곤한 것은 물론 허리도 자주 아픈 빈도도 많아 지고, 운동선수인 경우에는 운동시 근육이나 인대의 손상을 잘 받기 쉽다 합니다.

‘장’의 기능을 빠른 시간에 회복시키기 위해서는 반드시 규칙적인 식생활을 하도록 해야 한다 합니다. 백년초 등 식이섬유가 풍부한 음식도 추천합니다. 아울러서 장 내부에 있는 숙변을 제거하기 위한 구체적인 방법들을 취하도록 해야 합니다. 보통 몸이 나쁠수록 몸 안에 독소를 먼저 배출해 내는 것이 우선되어야 순환이 좋아지면서 다른 조직이 제 기능을 한다는 뜻이 되기도 합니다.

만성의 피로를 회복시키는 방법 중 한 가지는 자연에서 좋은 산소를 마시는 것입니다. 이런 방법은 신경 에너지의 피로를 빨리 회복 시키게 되어 뚜렷한 원인 질환이 없이 만성의 피로로 잘 회복되지 않는 피로감을 가진 사람에게 특히 좋다고 합니다.