> 363-831 충북 청원군 남계리 16*-* 춘천막국수

> 줄기2박스 부탁합니다.
> 좋은하루되세요.
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안녕하세요 원장님^^

이번 청주지역에 많이 비가 왔다해서 원장님과 청주지역 회원님 걱정이 되었습니다.
큰 일이 없다하니 안심입니다.

---장마철 건강 Tip----

장마철에 며칠씩 궂은비가 계속 되면 후텁지근하고 습해져 불쾌감을 느끼게 합니다.
또 높아진 습도 탓에 각종 세균이 번식하기 쉬운 환경이 됩니다. 이 때문에 식중독과
알레르기성 질환이 발병하기 쉬워집니다.

 

식중독균 번식을 막으려면 음식물은 냉장 보관하고 가급적 빨리 섭취하는 것이 좋구요.
습한 실내는 알레르기 유발 물질인 곰팡이와 집먼지진드기를 활성화 시킬 수 있으므로
실내 습도를 적절하게 유지하는 것이 좋습니다. 습도를 낮추려면 에어컨이나 제습기를
활용하거나 보일러를 잠깐씩 틀어 두는 것이 도움이 됩니다.

 

장마철 높은 습도는 뇌졸중의 위험을 높일 수 있습니다. 온도가 갑자기 낮아지는 날에는
혈압이 높아져 뇌출혈, 뇌경색 등의 발병 위험도 높아집니다. 습도가 높아지면 관절
통증이 악화되기도 합니다. 따라서 가벼운 스트레칭을 자주 해주고 기름진 음식 섭취는
되도록 자제하는 것이 좋습니다.
 
장맛비로 흐린 날씨가 지속되면 불면증이 생길 수도 있습니다. 날이 흐려서 부족해진
일조량 때문에 생체리듬이 깨져 밤에 잠을 자기 힘들어지기 때문입니다. 계속되는
불면증은 우울감을 동반할 수 있으니 빨리 회복하는 것이 좋습니다. 숙면을 취하기
위해서는 자기 전에 간단히 스트레칭을 하는 등 근육을 이완시켜주는 운동을 하는
것이 도움이 된다.